HÉLIO FITNESS
HYROX BY HÉLIO FITNESS
Entraînement HYROX : Prépare-toi au format le plus complet du fitness chez Hélio Fitness
HYROX DÉBARQUE CHEZ HÉLIO FITNESS !
Chez Hélio Fitness, nous avons créé un environnement unique pour performer sur ce format hybride mêlant running, force, endurance et résistance mentale.
Que tu prépares ton premier HYROX, que tu souhaites battre ton chrono, ou simplement t'entraîner comme un athlète, nos coachs diplômés t'accompagnent dans une progression sécurisée et efficace.
- Séances HYROX encadrées
- Préparation running + renforcement
- Piste Sled, rameurs, ski-ergs
- Méthodes structurées pour performer
Objectif : progresser, performer, te dépasser.
1)QU'EST-CE QUE L'HYROX ?
Le déroulé d'une course HYROX :
- 1 km de course
- SkiErg
- 1 km de course
- Sled Push
- 1 km de course
- Sled Pull
- 1 km de course
- Burpee Broad Jump
- 1 km de course
- Rowing
- 1 km de course
- Farmer Carry
- 1 km de course
- Sandbag Lunges
- 1 km de course
- Wall Ball
- Un challenge physique complet
- Accessible du débutant à l'athlète confirmé
- Un format idéal pour progresser en running, force et endurance
2)POURQUOI S'ENTRAÎNER À L'HYROX CHEZ HÉLIO FITNESS ?
Des séances HYROX encadrées
Cours coachés selon les standards de la discipline
Travail technique, renfo, cardio, stratégie de course
Un espace 100% adapté
- Piste sled
- Ski-Erg, rower
- Zone de lunges
- Cibles Wall Ball
- Kettlebells, sacs, barres
- Structure d'entraînement
Nos coachs sont formés pour :
- améliorer ta technique
- structurer tes blocs d'entraînement
- éviter les blessures
- développer ta vitesse et ton endurance
- Stratégie d'alimentation
Prépa Running et Biking intégrée
Nous travaillons :
- vitesse
- capacité cardio
- allure de course
- technique de foulée
- stratégie de gestion de l'effort
NOS COURS HYROX
Courir plus longtemps, stabiliser ton allure, développer ton cardio.
HYROX - Strong
Focus sur les mouvements techniques : sled, wall balls, rowing, lunges…
HYROX - Race
Simulation de course complète avec chronos et analyse de performance.
POUR QUI ?
- aux pratiquants déjà engagés sur un HYROX
- aux runners qui veulent se renforcer
- aux crossfiteurs cherchant du spécifique
- aux sportifs souhaitant un entraînement complet
- aux débutants voulant se remettre en forme avec un objectif motivant.
REJOINS LE MOUVEMENT HYROX CHEZ HÉLIO FITNESS
Réserve ta séance d'essai
Rencontre nos coachs spécialisés
Découvre une ambiance motivante et bienveillante
C'EST AVANT TOUT :
UNE STRUCTURE INNOVANTE
Une structure innovante avec une diversité d'activités.
1ER CENTRE DE SANTÉ
Le 1er centre de santé par le sport et l’alimentation, qui regroupe un cabinet polyvalent ET une structure sportive
UNE ÉQUIPE DIPLÔMÉE
Vous êtes boosté par un coach diplômé, et entraîné par l’émulation du groupe.
UN SUIVI DE QUALITÉ
Vous bénéficiez d'un suivi personnalisé, au sein de petits groupes de travail.
nos formules
FAQ HYROX
Comment se préparer pour un HYROX ?
Un bon entraînement combine course à pied, renforcement et travail technique sur les stations. Chez Hélio Fitness, nous proposons des sessions structurées pour progresser efficacement.
Quel niveau faut-il pour commencer L'HYROX ?
Débutants acceptés ! Le format est modulable et adapté à tous.
Combien de fois s'entraîner par semaine pour un HYROX ?
2 à 4 séances par semaine selon l'objectif. Nos coachs t'aident à structurer ton plan.
Est-ce que L'HYROX est bon pour la perte de poids ?
Oui : c'est un format très complet qui brûle beaucoup de calories et développe la masse musculaire.
Puis-je m'entraîner à L'HYROX si je suis coureur ?
Oui, c'est idéal pour améliorer ta puissance, ton endurance et ta résistance.
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Les places sont limitées — viens découvrir un entraînement fun, complet et ultra-efficace.